隨著資訊科技發展日新月異，嶄新的通訊技術無疑加速人與人之間的交流，但正因簡短、快速和表面的訊息回應變得普遍，令人與人之間深入交流和表達真實情感的機會漸漸消失，關係也變得疏離。當遇上壓力時，可能不知道要找誰傾訴，情緒亦因此被掩蓋，慢慢地有機會演變成情緒困擾甚至抑鬱症。尤其受到疫情及隔離措施影響，加上經濟及就業的壓力，過去兩年多了不少香港人受到情緒困擾，而我們更需要留自己、家人、朋友及同事的狀態，儘可能在問題出現的早期便予以舒緩。

抑鬱症誤解多

根據調查結果發現，現時超過40%抑鬱症患者不清楚病情的嚴重程度，逾50%曾自行停藥，更有逾60%因怕受歧視而拒絕求助。大眾很多時誤解心情低落便是抑鬱症。事實上，抑鬱症是一種病症，不單只是情緒低落，更會影響人的身體機能，例如大腦、身體、生理及心理健康，還會影響精神、記憶及思維等各個方面的功能。

另一個常見的誤解，是普遍認為白領階層，尤其擁有高薪厚職的高層行政人員或專業人士，一般會較少患上抑鬱症，又或是他們較有能力克服病情。事實上，他們極可能才是抑鬱症的高危一族。生活條件較優越，但經濟負擔亦可能更大。想尋求協助時，往往不便跟同事及朋友說出自己的軟弱，有時因而錯失醫治時機。有一個高階主管患上抑鬱症的例子，因為他想儘快康復以重投工作，所以他在治療及康復上給予自己很大壓力，這反而令病情加重。

一般抑鬱症成因源於與生俱來遺傳傾向、幼時經歷或成長過程，當中往往涉及影響人心理的重大生活變故，例如親人過身、失業及離婚等。近年來，我們留意到一些以往較少見的個案，包括因為社會壓力、朋友和家人誤解而造成的抑鬱症狀，可見抑鬱症成因較以往為複雜。

病向淺中醫

抑鬱症亦分為不同程度。最輕度的表現可以是情緒低落、欠缺動力等，而重度患者可以思覺失調、出現幻聽等症狀，需要靠藥物治療及舒緩。在新冠肺炎疫情期間，香港重度抑鬱症患病率由原來既10.7%，增加至最高19.8%，可見問題的嚴重性。治療方面會因應病況從藥物及心理方面作出治療。例如涉及腦內分秘失調，可利用藥物控制，對於失眠、焦慮等症狀，亦可使用安眠、鎮靜及情緒藥物幫助。

當然，在症狀出現的早期便舒緩負面情緒，是最佳的治療方法。當身邊的朋友或同事患上抑鬱症，我們只需要讓患者相信他們並不孤單，身體力行地主動伸出緩手，主動接觸並關心他們，便是最有效可行的治療第一步。當然，在有需要時亦不應猶疑，主動尋求專業人士的協助。

當我們要幫助患有抑鬱症的朋友，應以不具批判性的態度多作關心及聆聽，陪伴他們共同走過黑暗的時刻。最近亦有不同電視台及歌手演繹有關抑鬱症的作品，不僅讓患者聽到社會大眾關注和鼓勵他們的聲音，患者更可以將自己的感覺以歌唱形式直接表達，藉著音樂抒發負能量，有助減壓之餘，更能讓負面情緒得以紓緩。

撰文： 香港精神科專科醫生 傅子健醫生